Partorire senza paura
un viaggio verso te e il tuo bambino
Hai paura del parto?
Non solo del dolore. Hai paura di non farcela. Di perdere il controllo. Di non essere abbastanza. Di fare qualcosa di sbagliato nel momento più importante. Di non riuscire a difendere te stessa e il tuo bambino se le cose non vanno come speravi.
Forse lo dici sottovoce, quasi con imbarazzo. Forse lo tieni dentro perché non vuoi preoccupare nessuno. Ma quella paura è lì, presente, ogni volta che il pensiero va al giorno del parto.
E sai cosa? Non sei sola in questo. Ed è esattamente da questo punto che possiamo partire insieme.
Ci sono domande che girano nella testa a tutte le ore:
Riuscirò a sopportare il dolore? E se dura troppo? E se perdo la lucidità? E se non riesco a comunicare quello che voglio? E se fanno qualcosa al mio bambino senza chiedermi il permesso?
Poi c’è un’altra paura, più silenziosa: quella di non essere all’altezza. Di arrivare a quel momento e scoprire che le tue forze non bastano. Che il tuo corpo non sa cosa fare. Che tu non sei abbastanza preparata, abbastanza forte, abbastanza qualcosa.
Queste paure non nascono dal nulla. Nascono dalle storie sentite, dalle esperienze delle altre, dalle informazioni parziali, dalle aspettative che hai su te stessa. E vivono nel profondo, in quel posto dove le parole arrivano fatica. È lì che lavoriamo.
Ho vissuto le tue emozioni
Nonostante fossi a conoscenza di cosa aspettarmi e sapessi che tipo di parto desideravo fare, mi sembrava di non poter vivere ciò che sognavo.
Volevo un parto naturale dove potermi sentire libera di assecondare i miei bisogni e quelli del mio bambino permettendogli una nascita meno disturbata possibile.
Ma avevo tante paure, idee e pochissima fiducia nelle mie capacità. Ho lavorato a lungo per cambiare le credenze limitanti, le aspettative e le idee che avevo di me. Ci è voluto tempo per accogliere le mie emozioni osservarle e accoglierle senza giudizio e allo stesso tempo ho lavorato nella direzione di ciò che desideravo per renderlo possibile. Il mio parto non è stato perfetto, ma è stato tutto ciò che avevo chiesto. Anche da tutto questo nasce questo percorso.
Il percorso nel dettaglio: 6 incontri
I 6 incontri individuali durano un’ora e si muovono su un piano preciso. Tra un incontro e l’altro ricevi video di approfondimento sui temi affrontati, pensati per permetterti di continuare il lavoro interiore nei tuoi tempi, nel tuo spazio. Il percorso include anche 5 meditazioni guidate per la fiducia in te stessa e nel tuo bambino, e il materiale di lavoro su ogni tema, da tenere con te ben oltre il parto.
Ambiente
Conosciamo insieme come deve essere l’ambiente per favorire il parto.
Vediamo quali sono i parametri per capire come scegliere il luogo migliore dove partorire.
Ti sostengo nelle scelte che vorrai fare per determinare se il posto prescelto sia giusto per te.
Mente
Analizziamo il potere dei pensieri e come possono influire sul parto.
Consideriamo il loro peso e come incidono sulla percezione del dolore.
Ci confrontiamo sulle tue paure e sulle credenze che hai del parto e delle tue capacità.
Elenchiamo le tue aspettative e le affrontiamo per restituirti serenità e consapevolezza.
Emozioni
Ci concentriamo sulle emozioni e su come agiscono durante il parto.
La paura, l’ansia, il dubbio di non essere abbastanza. Le emozioni si muovono nel corpo, influenzano la percezione del dolore, colorano l’intera esperienza.
Le accogliamo e capiamo come possiamo trasformarle per stare nel momento presente senza esserne sopraffatta.
Corpo
Il corpo sa partorire. Ma spesso non ci fidiamo di lui, perché non lo conosciamo abbastanza, o perché lo abbiamo sempre vissuto come qualcosa da controllare. Dedicheremo tempo a come preparare il tuo corpo al parto. Vedremo soluzioni per ridurre il dolore anche attraverso i punti di digitopressione e la visione della medicina cinese per accompagnare il travaglio.
Gli schemi subconsci
Molte delle paure che sentiamo nel parto non nascono da questa gravidanza. Nascono da storie più antiche: quello che hai visto, sentito, assorbito nel tempo su cosa significa partorire, sul dolore, sul tuo corpo della donna. A volte nascono dal parto precedente o dalla tua esperienza di nascita. In questo incontro portiamo luce su questi strati, con delicatezza, per iniziare a sciogliere quello che non appartiene più a te.
Bambino
Vediamo la nascita anche dal punto di vista del tuo bambino. Lui è già pieno di competenze per venire al mondo. In questo incontro affrontiamo le tue paure legate alla sua salute durante il parto e vediamo come il vostro legame può guidarti attraverso le contrazioni.
Partorire senza paura: un viaggio verso te e il tuo bambino
Un percorso individuale di 6 incontri, online o in presenza, che ti accompagna a trasformare la paura del parto in fiducia in te stessa.
Non un corso preparto. Non un elenco di tecniche da applicare. Un lavoro interiore che raggiunge il subconscio, le aspettative, i bisogni non detti, i confini che ancora non sai di avere. Un percorso in cui non ti dico cosa fare: ti accompagno a sentire cosa è già dentro di te.
Tra un incontro e l’altro ricevi video di approfondimento sui temi affrontati, pensati per permetterti di continuare il lavoro interiore nei tuoi tempi, nel tuo spazio.
Perchè scegliere questo percorso?
Questo percorso fa per te se:
- il parto è importante per te come donna e vuoi viverlo in modo sereno;
- vuoi sentirti protagonista nel momento del parto;
- hai bisogno di essere padrona di te e consapevole in questa fase finale;
- sei preoccupata e vuoi ridurre l’ansia;
- anche se non vorresti chiederla, stai valutando l’epidurale perché temi di non farcela;
- Senti che la paura del parto occupa troppo spazio nella tua gravidanza.
- Vuoi poter comunicare i tuoi bisogni e i tuoi confini, senza sentirti in colpa.
- hai il terrore del parto e del dolore;
- sai che il parto fa male ma non sai come prepararti a quel tipo di intensità;
- vorresti vivere l’empowerment attraverso il parto;
- ti senti in balia dei tuoi pensieri e che controllano la tua vita.
Investimento:
Il percorso completo di 6 incontri è a 555 euro, con la possibilità di rateizzarlo in 2 rate da 280 euro. I posti disponibili sono 2 al mese. Il percorso può iniziare intorno alla 28-30a settimana di gravidanza. In base alla tua data presunta del parto, definiamo insieme la cadenza degli incontri.
Se hai una tematica singola che vuoi esplorare, è possibile un incontro intensivo di 2 ore a 160 euro.
Q&A
Questo percorso sostituisce il corso preparto? No. I due percorsi si muovono su piani diversi e si completano. Il corso preparto ti dà le informazioni pratiche e mediche sull’evento del parto. Questo percorso lavora sul piano interiore: le paure, le aspettative, le emozioni, il subconscio.
E se voglio l’epidurale? Questo percorso è comunque per me? Assolutamente sì. Il percorso non lavora su cosa scegliere, ma su come arrivare a quella scelta da un posto di consapevolezza e non di paura. Qualunque sia la tua scelta alla fine, ciò che conta è che sia tua.
Ho già partorito una volta. Questo percorso può essere utile anche per me? Sì, spesso ancora di più. Chi ha già vissuto un parto porta con sé ricordi, emozioni, aspettative che influenzano la gravidanza successiva. Se il primo parto è stato difficile, traumatico o semplicemente diverso da come lo speravi, lavorare su quello può essere la cosa più importante che fai per questa seconda volta.
Posso fare il percorso anche se mio partner non è coinvolto? Sì. Questo è un percorso su di te, per te. Il partner può essere una risorsa preziosa nel giorno del parto, ma il lavoro interiore che fa la differenza lo fai tu. E’ possibile svolgere un incontro o due insieme al compagno, se lo si desidera, ma il resto è un lavoro individuale.
Come si svolge online? Gli incontri si svolgono in videochiamata, in uno spazio riservato solo a noi. Non c’è nessuna differenza nella profondità del lavoro rispetto alla presenza.
Il parto è un momento intenso, emozionante, colmo di sensazioni e di eventi che cambiano la tua vita. Sii padrona della tua esperienza e di un corpo che si è trasformato in continuazione e che attende di farti incontrare il tuo bambino.
Hai già dentro di te quello che serve. Questo percorso è lo spazio per trovarlo.
Soltanto una cosa rende impossibile un sogno:
la paura di fallire.
– Paulo Coelho
Importante: se sei seguita da un medico, non smettere di andarci. In cammino verso di te può essere integrato a ciò che stai già facendo, ma non sostituisce il programma del medico.
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Sono Chiara Serafini, ostetrica specializzata in preconcepimento, e sarò felice di risponderti.